Asmrr 第163页
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置顶Asmr云站资源解压缩视频教程
为了防止被百度网盘封资源，站内资源无奈都做了3层压缩（2层也会被封。。），最近发现不少新会员不会解压本站资源，这里我做了一个视频，专门教大家如何解压站内资源，大家辛苦一下，无奈之举。 这个教程仅针对安卓Android系统，解压软件我也为大家找好了，用的是Android版的RAR解压软件(点此下载)，绿色无广告无会员，不用再在网上下载那些乱七八糟的垃圾软件了。 ...
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中医按摩如何助眠的？
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。 按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。 搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。 按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。 拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。 泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前...
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睡前吃什么可以助眠？
1、苹果 苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。 2、香蕉 香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和 镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。 3、桂圆 桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素...
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更年期有哪些助眠的方法呢？
在日常饮食习惯中可以加入多种水果，其中苹果、香蕉、奇异果、葡萄等水果都有很好的稳定情绪、养神助眠的效果。苹果中的浓郁芳香对人体的神经有很好的镇静效果，能起到安眠助眠的功效； 香蕉含有维生素B6成分，维生素B6能缓解忧郁的情绪，常食可以让更年期女人远离坏情绪，为良好的睡眠打下基础；奇异果富含钙元素和维生素C，这些能起到稳定情绪、促进睡眠的作用；葡萄中含有能辅助睡眠的物质，即褪黑素，褪黑素丰富说明睡意浓厚，有很好的助眠功能。...
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助眠又健康的食物有哪些呢？
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、百合枣仁茶：助眠又养颜 睡前为自己冲泡一包百合枣仁茶，能起到安神助眠的作用。自然助眠，让您摆脱安眠药物，减少药物的危害，让你由药物控制的睡眠，稳定的转变为自主睡眠。 蜂蜜：有助于睡前放松。 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一...
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什么方法可以助眠呢？
打坐，听舒缓的轻音乐，喝杯牛奶。 1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6。大睡要放在晚间。白天打...
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失眠了 有什么助眠的方法？
建议饮用杜仲茶，有不错的安神助眠作用。还可以临睡前喝，泡浓浓的，少放水，别因此起夜。 睡前可以喝牛奶，热水泡脚，都是安神的，千万不要睡前吃得过饱或喝咖啡喝茶。 希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。 大枣有安神助睡眠效果睡前仰卧起坐100个对很多人都有效，按摩安眠点她在大鱼际的正中偏下一点很有效，完美的晚装牙膏对很多人也很有效...
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柠檬片泡水可以助眠？
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。 人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质??胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 柠檬果汁是一种鲜美爽口...
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置顶2020年底福利！350部/104GB
马上年底了，一群人在催福利，都是小机灵鬼哈哈。 回想2020年的艰辛历程，基本上都是在收集缺档和补档的路上，不得不说百度太操蛋了，各种封锁资源，各种河蟹，再加上部分小白不看公告在线解压，部分别有用心的搬运站长恶意举报资源等等，使补档成了每天的主要工作，本来想完全放弃百度网盘，用我们自建网盘的，但是由于我们分享的资源基本都是G级别的大文件，下载量也比较大，造成自建网盘经常断流，会员下载不顺畅等情况时有发生，最关键...
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好梦伴你助眠仪怎么样
其实如果是失眠或者睡眠不好，光靠这样的仪器是没多大用的，你首先要摆正自己的心态，其次调节好自己的各项生理机能，也就是调养好身体。如果你想做这个助眠仪的生意，那可要多去一些实地考察看看，多对比对比，或者找一些其他有特色的生意先做做，我之前就有见过一种用工具在墙上绘画的产品，画叫天一背景，很时尚生动，当时我就感觉那画以后应该会逐渐流行起来，前景很不错。...
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耳朵一掏就呼呼响用手一掏就感觉耳朵里面什么？
你好，耳朵在一掏的时候会有薄纸样的响声，见于以下两种情况，第一种情况是掏耳勺进入外耳道，使外耳道的耵聍薄片，触碰鼓膜摩擦而引起的声响，此种情况需避免进一步掏耳，以免伤及鼓膜及外耳道。另一种情况是外耳道较浅，外耳道呈S形，当掏耳勺屈曲进入外耳道时，外耳道无明显的耵聍，而是掏耳勺直接触碰鼓膜。因外耳道鼓膜较薄，鼓膜的厚度仅为0.2mm，当掏耳勺触碰鼓膜时，会有明显的响声，类似于手指摩擦薄纸一样的声响，此种情况患者同时会有疼痛的感觉，需避免进一步掏耳，防止鼓膜穿孔及炎症的发生。...
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隔音耳塞哪种好？
作为安静星人，最怕的就是吵，一副合适的隔音耳塞就是居家旅行的必备良品！但是，面对市面上形形色色的耳塞，很多朋友不知道哪个好，随便买一对没隔音效果还弄得耳朵不舒服。有调APP送上我们的隔音耳塞大评测！ 终于找到它， 为你解决睡眠大问题 这里是齐心协力做评测、让你少花冤枉钱的有调评测团。 最近大家睡得还好吗？听说你常常被楼下川流不息的汽车、屋里上蹿下跳摔摔打打的室友吵得夜不能眠，那么，千呼万唤的耳塞报告终于来啦！ 评测团是什么？ 感谢本次参与评测并认真撰写报告的九位小伙伴：「好奇宝宝」、「rumpleteazer」...
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梦到掏耳朵掏出好多虫子是不详预兆吗？
梦见让别人给自己掏耳朵，定有好消息。如，爱情即将来临，告别单身了等。梦见自己掏耳朵，或别人给自己掏耳朵，预示做猛人面对的反对声音或流言飞语会减少，并将收到好消息。梦见自己掏耳朵，或别人给自己掏耳朵，预示做梦人面对的反对声音或流言飞语会减少，并将收到好消息。梦见自己掏耳朵，会有人讲你的坏话了，注重平时不要得罪小人，当然，耳朵有炎症或者耳屎过多也会梦见自己掏耳朵。梦见掏耳朵屎掏出虫子还有，即使是复杂纠葛的事情到了你手中就能一一抽丝剥茧。还能将它整理得有条不紊让人佩服。集中力与分析能力出众的一天。另外这两天多加入别人聊天...
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白噪音app哪个好用？
感谢邀请。问这样问题的，估计是睡眠质量不怎么好的，或者有失眠症。 梗君也是睡眠比较浅的那种，稍微有点风吹草动就容易醒来，睡眠质量一直不怎么好。 自从一次偶然的机会在B站接触了ASMR，梗君才知道“白噪音”这种东西，然后一发不可收拾，一旦感觉睡眠有障碍，就会戴上耳机听着白噪音入睡，助眠效果还不错。 那么，今天梗君就带大家了解一下“白噪音”，希望能帮助到睡眠不好的小伙伴。 一、白噪音是什么东西？按照百度百科的介绍，白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。 具体来说，日常生活中...
